【导语】：2024石家庄市第49届元旦长跑活动包括两个项目，分别是迎新跑(11KM)，健康跑(5KM)。
活动项目：
迎新跑(11KM)，健康跑(5KM)
活动报名健康要求：
长跑运动是一项长距离、大负荷、高强度的运动，也是一项高风险的运动项目，对选手身体状况有较高的要求。选手应身体健康，并具有长期参加长跑锻炼的基础。选手应明确并了解活动过程中存在自甘风,险，建议在有资质的正规医疗机构进行体检，并结合体检报告评估自己的身体状况，确认是否可以参加活动。有以下身体状况者禁止参加活动：
1、先天性心脏病和风湿性心脏病
2、高血压和脑血管疾病
3、心肌炎和其他心脏病
4、冠状动脉病和严重心律不齐
5、血糖过高或过低的糖尿病
6、活动日前2周患感冒
7、活动前一天大量饮酒者
8、活动前服用含兴奋剂药物和饮品者
9、孕妇
10、其他不适合运动的疾病
每个人都是自己健康的第一责任人。在活动中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由本人承担责任。组委会强烈建议所有参与活动的选手通过正规医疗机构进行体检(含心电图检查)，并结合检查报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，可报名参与活动。
温馨提示：搜索微信公众号【石家庄本地宝】，关注后在对话框回复【长跑】可获石家庄元旦长跑报名/查询入口、比赛时间/地点/路线图、关门时间、奖励办法等。
